S'épanouir à
cheval Bernard Chiris - Monica Barbier 13 novembre 2006 Editions Belin ISBN: 2701140730
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Présentation du Livre (Quatrième de couverture) Les chevaux et l'équitation peuvent nous rendre le merveilleux service de nous révéler à nous-mêmes, nous faire évoluer, nous aider à grandir en nous guidant sur le chemin de la connaissance de soi. Accepter ce qui se joue en chacun d'entre nous, évoluer dans notre vie vers plus de bien-être est une formidable opportunité de développement personnel que nous offre le cheval. Il nous rend notre liberté, libère notre énergie, apaise nos angoisses. Fruit de nombreuses années de réflexion, d'accompagnement et de coaching de cavaliers, cet ouvrage propose à tous, amateurs, enseignants ou professionnels, de développer la confiance en soi, la gestion du stress et l'estime de soi afin d'améliorer la relation à eux-mêmes et aux autres, de "mieux" monter à cheval, et de s'épanouir dans la pratique de l'art équestre. Quand l'énergie circule librement dans le corps , le cavalier est équilibré, en harmonie avec lui-même et avec son cheval. Il s'installe alors en lui un sentiment profond de paix, de sérénité et de bien-être. A nous de saisir librement cette chance, tout en vivant avec bonheur notre passion !
Bernard CHIRIS, professeur d'E.P.S, licencié en Psychologie, diplômé d'état en Equitation, est l'auteur de l'art de monter à cheval. Elève de Nuno Oliveira durant quatorze ans, riche de 35 ans de pratique dans plusieurs disciplines équestres, il fait partager son enthousiasme, son savoir-faire et son expérience sur son site internet www.cheval-haute-ecole.com. Monica Barbier, psychothérapeute, coach et formatrice depuis vingt ans, anime régulièrement en France et aux Etats-Unis, des séminaires de Développement Personnel. Co-fondadrice en 1989 de "Ressources", Centre de Formation en Développement Personnel de Lyon, Elle assure la formation continue des praticiens en Rebirth et supervise les thérapeutes.
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SOMMAIRE
S'épanouir à cheval
Equitation et Développement
Personnel
PREMIERE PARTIE : LA PASSION DU CHEVAL
CHAPITRE
1. LA PASSION, MOTEUR D'EVOLUTION
o
NAISSANCE D'UNE PASSION
o DE L'INTERET DE LA PASSION
o LA PASSION, OUTIL DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL
o LE BLOCAGE : UN TREMPLIN
o ACCEPTATION DE CE QUI EST EN TOUTE HUMILITE
o CONCLUSION
CHAPITRE
2. LE CHEVAL REVELATEUR DU CAVALIER
o LE JEU DES
MIROIRS
o LE CHEVAL, REVELATEUR ET METTEUR EN SCENE DU CAVALIER
o LE CHEVAL, AMPLIFICATEUR DE LA PERSONNALITE DU CAVALIER
o LE CHEVAL, BAROMETRE DE L'EVOLUTION DU CAVALIER
CHAPITRE
3. QUELQUES TEMPERAMENTS DE CAVALIERS
o LE COSAQUE
o LE DOMPTEUR
o LE SPORTIF
o L'INDIEN
o L'ESTHETE
o L'ETHNIQUE
o LE MONDAIN
o LA MAMAN
o CONCLUSION
DEUXIEME PARTIE : LES BLESSURES DE L'AME ET DU CORPS
CHAPITRE
4. LES BLESSURES DU CAVALIER
o LES LIMITES
PHYSIQUES
o LES LIMITES PSYCHOLOGIQUES
o PSYCHOLOGIE OU EQUITATION ?
CHAPITRE
5. LES PEURS DU CAVALIER
o DES ORIGINES
VARIEES
o COMMENT LA PEUR FONCTIONNE-T-ELLE ?
o DE L'IMPORTANCE DE LA PEUR
o LES DIFFERENTES ATTITUDES FACE LA PEUR
o QUELQUES EXEMPLES DE PEUR
o LA PEUR CHEZ LE CHEVAL
o CONCLUSION
CHAPITRE
6. L'AFFECTIF DANS LA RELATION AVEC LE CHEVAL
o LE PONEY
ET L'ENFANT
o LE CHEVAL ET L'ADOLESCENT
o L'AMOUR COMPENSATION
o L'AMOUR PROJECTION
o L'AMOUR EXCLUSIF
o L'AMOUR IMMODERE
o LES DECEPTIONS AFFECTIVES
o LA CULPABILITE
o LES REACTIONS AFFECTIVES FACE A LA MALADIE ET A LA MORT DU CHEVAL
o L'AFFECTIVITE CHEZ LE CHEVAL
o CONCLUSION
CHAPITRE
7. L'ESTIME DE SOI
o UNE
ESTIME DE SOI BASSE
o UNE ESTIME DE SOI HAUTE
o LA CONFIANCE EN SOI
o LE REGARD DES AUTRES
o SE LIBERER DE LA PEUR DU REGARD DES AUTRES
o L'ACCEPTATION DE SOI : UNE SOLUTION
TROISIEME PARTIE : LES CLES DE LA REUSSITE
CHAPITRE
8. EMPRUNTER UN CHEMIN DE CONNAISSANCE DE SOI
o L'EGO ET
L'ETRE : DEUX NIVEAUX DIFFERENTS DE CONSCIENCE
o ETRE DANS LE MOMENT PRESENT, ICI ET MAINTENANT
o LES ETAPES D'UN CHEMIN DE CONNAISSANCE DE SOI
CHAPITRE
9. AMELIORER LA COMMUNICATION AVEC LE CHEVAL
o COMMUNIQUER
AVEC LE CHEVAL
o ECOUTER ET AFFINER SA SENSIBILITE
o ETABLIR UN LANGAGE
o AMELIORER SA CONNAISSANCE DU CHEVAL
o IDENTIFIER CE QUI PARASITE LA COMMUNICATION
o EXPRIMER CLAIREMENT ET FINEMENT SES INTENTIONS
o CONCLUSION
CHAPITRE
10. BIEN VIVRE LA RELATION CAVALIER-CHEVAL- . ENSEIGNANT
o AMELIORER
LES PROBLEMES DE COMMUNICATION
o LE ROLE DE L'ENSEIGNANT
o L'ATTITUDE DE L'ENSEIGNANT
o L'ATTITUDE ET L'ECOUTE DU CAVALIER
o LE CHEVAL
o LA RECHERCHE DE L'AUTONOMIE DU CAVALIER
CHAPITRE
11. ET MAINTENANT? QUE FAIRE ?
o QUE FAIRE
?
o UNE PROPOSITION
o QUELQUES PISTES DE TRAVAIL
o CONCLUSION
CONCLUSION
TEMOIGNAGES DE CAVALIERS
GLOSSAIRE : DEFINITIONS DE TOUTES LES NOTIONS ABORDEES
INDEX : ALPHABETIQUE ET PAR THEME
Attitude-Position / Pas / Trot / Galop / Epaule en dedans / Appuyer
Changement de pied isolé / Changements de pied rapprochés / Pirouette / Piaffer / Passage / Pas espagnol / Levade / Débourrage / Extérieur et Haute-Ecole